teamplockepinn

Så kallad träning

Publicerad 2013-04-04 09:47:41 i Löpning, Träning,

I måndags kväll tog jag mig en löprunda. Sprang då intervaller 6*2min. Höll jämnare fart denn gång än första gången jag sprang intervaller då jag gick ut alldeles för hårt! 
Igår när jag skulle springa tänkte jag att jag kör likadant, intervaller ska ju vara bästa sättet att jobba upp både fart och kondis. Å det gick ju bra, eller inte... Fixa 3*2min sen höll jag på avlida minst sagt! Benen kändes som stora trästockar som knappt gick att röra... Jag tänkte att om jag tar dubbel vila så här i mitten så kanske jag fixar 3st tillbaka oxå (jag va i detta läget så långt hemifrån som möjligt oxå såklart...). Men när jag började springa igen insåg jag att jag inte på några villkors vis skulle klara av att hålla högre tempo än min valiga lunk! Å t.o.m det kändes outhärdligt! Men hem måsta jag ju så det var bara att bita ihop å tugga sig framåt... Och det funka ju, det blev inte värre utan det fortsatte bara vara lika tungt hela vägen. Det vart en "av joggning" på 20min, men men det vart ju nått iaf och med tanke på hur trött jag vart så kanske det gav nått...
Kände mig rätt nöjd att jag överlevde det hela iaf när jag kom hem, så vi firade det hela lite med att äta upp laxen vi fått mä från mormor och Mats :)
 
Kommentarer (0)
Löpning, Träning,

Träning

Publicerad 2013-03-18 20:05:13 i Träning,

Känner mig stolt över mig själv att jag orkade ge mig ut på en löprunda idag! Det är ju halv storm ute :/ Bestämde mig för att ta den kortare vändan (5, 3km) och på så sätt slippa springa där det var så öppet. Tyvärr får jag då istället stå ut med att det ligger snö/is på nästan halva sträckan... Men jag är nöjd med min tid ändå. Jag har svårt att springa fortare, hamnar som i min bekväma lunk! Måste börja träna intervaller så jag får upp farten bättre.  
Är iaf nöjd med Sid, han drar bättre och bättre!  Är till 99% säker på att det blir han jag tar med mig till Hundlöpet. Gina är för lat :)
Kommentarer (0)
Löpning, Träning,

Shopping

Publicerad 2013-02-20 21:33:46 i Shopping, Träning,

Idag for vi till Skövde när Fredrik hade slutat jobbet. Fredrik behöde en ny skidjacka och jag ville ha några bra byxor att springa i ute så här års. 
Så vi for först till Stadium inne på Commerce, och eftersom vi va sent ute så hann vi bara hitta en jacka åt Fredrik där. Jag ville ju gärna prova lite kläder och känna vad som kändes bäst och det fanns det inte tid till. Men när vi var på väg därifrån så kollade vi hur länge de hade öppet på Elins Esplanad och eftersom de hade öppet en timme till for vi dit :) Där hittade jag det jag sökte + lite till! Det vart ett par löparthigts, en löparjacka (tröja), ett par wind stop handskar att ha när man springer och så en snygg rosa tröja att ha på agilitytävlingar :) 
 
Super sköna tröjan!
 
Byxorna
 
Handskarna
 
Goa tröjan!
 
Det vart bara kläder av samma märke idag, inget planerat! Men jag gillar deras kläder de sitter väldigt bra på mig!
Kommentarer (1)
Shopping, Soc, Stadium, Träning,

Träning

Publicerad 2013-02-15 18:24:12 i Träning,

Tog ett linlöpnings pass med Sid idag, han sköter sig riktigt bra!  Idag gick det bättre än förra gången,  rent allmänt oxå. Fast underlaget är ju verkligen inte det bästa... Idag va det slaskigt,  lite halt å allmänt underbart :)
Kommentarer (0)

Träning

Publicerad 2013-02-12 21:40:33 i Träning,

Gav mig ut i snöyran på årets längsta löprunda hittills! Hade med mig Sid i lina och det är så att jag nästan funderar på att ta mä honom till hundlöpet i gbg! Han sköter sig riktigt bra. Och när man berömmer honom så tar han i och drar riktigt bra!  Inte som Gina som istället vänder sig om och undrar va jag pratar om och gärna skäller lite på mig då oxå... Inte riktigt önskvärd effekt! 
 
Kommentarer (1)

Träning

Publicerad 2013-02-03 14:03:01 i Träning,

Tog med mig Manco ut på en löprunda nu mitt på dagen. Tyckte han kunde få följa med på en tur nu så kan han få stanna hemma från kvällens agilityträning. Kan va skönt att bara ha med 2 hundar :) 
Vi tog 5km rundan, den är det ungefär hälften asfalt och hälften grus. Den är bra för det är sällan man möter någon där så hunden/hundarna kan vara lösa mesta tiden. Som vanligt kändes det som jag skulle dö efter ungefär 2-2,5km men jag har lärt mig att det går över om jag bara fortsätter! Ett problem jag har är att jag lätt hamnar i ett "lufs" tempo, jag utmanar mig inget då! Fast det kan iofs vara bra såhär i början av säsongen. Jag ökade iaf tempot sista biten för att ta ut mig lite extra och det kändes verkligen efteråt, mao lyckat! :)
Nu får vi se hur pigga mina ben är i kväll till agilityträningen i ridhuset... Det som inte dödar härdar! :)
Kommentarer (0)

Träning

Publicerad 2013-01-21 13:04:07 i Hundarna, Träning,

På eftermiddagen igår

 

lämnade vi Novali hos sin farmor en stund och for ut till snapenskogen med hundarna. Vi hade med dragselarna och en pulka. Manco och Gina spändes för och vi la lite tygd i pulkan så det skulle va nå att dra! Jag gick bakom och höll emot, mest för att de måste lära sig att ha mig bakom! Fredrik och Sid gick före. Det funkade bra, vi gick och småsprang lite, men när de kom lite för långt före Fredrik (ungefär 5meter) så ville de inte gå framåt längre. Så vi har absolut mer träning framför oss. När vi kom tillbaka till bilen koppla vi loss Manco och pulkan, Gina skulle få "dra" mig istället. Jag har ju som mål att kunna vara med på hundlöpet i gbg i maj så hon och jag behöver träna! Vi gick först efter Fredrik och de andra hundarna sen sakta jag in så vi skulle få lite avstånd så vi kunde börja springa. När vi kom i kapp dom testa jag å bara fortsätta, det vart endel tveksamheter i början men sen släppte det och hon sprang på riktigt bra (med tanke på att hon är otränad på detta). När vi vände och sprang tebax till de andra va det en väldigt fart på henne, rodde jag skulle fara på öronen flera gånger :) Men det gick bra. När vi sen fortsatte förbi dom va det svårare att få henne å springa framåt, det gick lite halvdant bara. Men det ska bli kul att testa henne själv sen och se hur hon funkar då! Sen behöver vi absolut träna på att springa med andra hundar oxå, men det blir ett senare bekymmer :)

 

När vi kom hem sen va jag ju ändå redan varm (man blir det av att springa med kängor och vinterjacka i snön!) så det va lika bra hoppa upp på bandet och fortsätta träningen! Det vart 40min i bra tempo (4,8-5,0). Det känns faktiskt t.o.m lite i benen nu så det är ju bra:). Benen va iaf inte alls så sega idag som de vart det senaste. Att bita ihop å träna ändå kanske ger effekt?!? :)

 

Kommentarer (0)

Segt träningspass

Publicerad 2013-01-19 10:33:20 i Träning,

Igår kväll va jag lika motiverad till träning som jag vart den senaste veckan mao inget alls... Men jag bet ihop och masa mig upp på bandet och avklarade 45min i raskt tempo. Man känner sig nöjd efteråt iaf även om jag önskade att det fanns lite mer motivation innan oxå... :)
 
Kommentarer (0)

Sen kväll

Publicerad 2013-01-16 23:32:36 i Allmänt, Träning,

Idag jobbade Fredrik över så Gunilla kom å hjälpte mig lite så jag kunde gå ut med hundarna i lugn å ro medans hon nattade Novali. Novali hade dock helt andra planer... Klockan 22 fick jag henne å somna.. Min plan va att både ta ett trickpass med hundarna och så min egen träning på bandet efter Novali somnat, det va bara att lägga ner att hinna allt det! Jag tänkte att min träning får jag inte tumma på jag har bestämt varannan dag och börjar jag fuska vet jag hur lätt det blir en dag till osv.. Hundarna kan få en dags vila från hjärngympan. Jag var ändå för trött och grinig för att sätta mig med nått sånt det hade bara blivit fel! Då äre bättre låta bli har jag lärt mig :)
Så upp på bandet å kämpa på i mina 40min! Det va TUNGT!!! Å jag hade tänkt spela wii under tiden (tiden går som mycket fortare då) men det vägrade självklart att fungera, i 25min krångla jag med det samtidigt som jag gick på bandet! Sen lessna jag och slog över på tv'n och kollade på Scrubs istället!
Nu vill jag bara sova, fast en skön dusch först såklart! :) I morgon fyller Fredrik år så då ska man upp tidigt oxå, det roliga är att Novali ville oxå upp å gratta pappa sin... Blir spännande att få upp henne i morgon :)

Kommentarer (0)

Tränings motivation -5,2

Publicerad 2013-01-15 09:40:53 i Träning,

Jag försöker göra ett träningspass varannan dag men igår va min motivation helt borta, jag ville verkligen inte! Så jag är extra stolt att jag faktiskt fixa det ändå, tjurskallighet är bra ibland ;) 40min på bandet i en fart mellan 4,7-5,0 det blev totalt 3km. Va grymt nöjd efteråt även fast jag fortfarande då kände samma omotivation :) Men jag måste börja komma igång å få ordning på min urkassa kondis, har ju några mål detta år :)
 
Kommentarer (0)

Träning

Publicerad 2013-01-11 15:26:47 i Träning,

Igår kväll hade jag ingen lust alls att ge mig ut på en löprunda, det blåste så jäkla kallt! Så jag tog en sväng på promenadbande istället! Tänkte köra det vanliga 40min men av bara farten vart det 55min :) kände mig grymt nöjd efteråt!! Ett rejält träningspass vart det iaf! 
Kommentarer (0)

Spark i arslet!

Publicerad 2013-01-08 19:16:00 i Träning,

Sa till Karin idag att jag inte behöver pepp utan mer en spark i arslet så jag tar mig i kragen och ger mig ut och springer eller åtminstonde kommer igång mä träningen på nått vis! Karin va snäll nog att ge mig 2 virituella sparkar! Så nu tog jag tag i mig själv och mitt lata arsle och stack ut å sprang! Kändes faktiskt bättre än jag vågat trp!  Även om det va lite tungt vid ca 2-2,5km. Men farten måste ju självklart förbättras VÄLDIGT mycket, men det va ju första löprundan sen tjejmilen så jag får väl släppa kraven på mig själv lite iaf :)
 
Kommentarer (1)

PW?

Publicerad 2013-01-08 13:44:00 i Träning,

Hade behövt träna ordentligt men tiden räcker inte alltid till med allt annat som måste göras... Jag orkar inte springa med 3 hundar när min vanliga skogsslinga är för isig, bara där jag kan ha dom lösa hela tiden. Och gå på bandet fanns det inte tid till eftersom hundarna då inte får göra nått... Så jag tänkte att jag tar en rask promenad mes hundarna istället. Men va mycket svårare det är att hålla tempot när man går ute! Det blir inte i närheten av lika effektiv träning :( Men det får duga för nu! Det måste väl ändå räknas som ett träningspass, eller? Gör det inte det börjar mina 100 träningspass detta år bli ett jobbigt mål :)
 
 
Kommentarer (1)

Mål 2013

Publicerad 2013-01-02 10:25:00 i Allmänt, Hundarna, Träning,

Tänkte att jag skulle skriva ner målen för detta år!
 
Manco 
Agility: Jag har inga speciella mål där för honom, tycker inte jag kan kräva det av honom. Men jag hoppas han fortsätter vara träningsvillig så vi kan finslipa lite detaljer. Och sen att han kan fortsätta tävla hela året.
Lydnad: Det lägger vi på is, jag har ingen ambition att starta honom i högre klass. Vi lägger nog istället energin på...
Rallylydnad: Tror det kan vara ett passande alternativ till min gamling. Lägger målet på RLN.
 
Gina
Agility: Jag planerar att gå lite kurser med henne för att få hjälp med att bli bättre att visa henne och inte störa henne så mycket. Vi måste bli av med hennes rivningar! Jag sätter målet på 4pinnar i klass 2. Jag har ingen ambition att flytta upp henne till 3an. 
Rallylydnad: Tror jag sätter samma mål på henne som Manco, alltså RLN. Tror väl inte det passar henne lika bra med tycker allt hon ska fixa det ändå. 
Vallning: Det är Fredrik som kör henne där, men målet blir väl att hon ska klara av att fösa och utvecklas lite mer överlag. 
Övrigt: Planerar att få henne att dra bra i selen och att hon ska vara med mig i hundlöpet i Gbg i maj. 
 
Sid
Agility: Jag hoppas att han kan komma till start till sommaren nångång. Jag vill att hans kontaktfäkt ska sitta riktigt först bara så vi har en hel del träning framför oss. Jag sätter målet på att komma till start och då göra ett bra lopp.
Lydnad: Måler är ett förstapris i klass 1. Men det beror på hur han mognar och hur mycket tid vi har på oss att träna. Lydnaden kommer ju inte i förstahand.
Vallning: Jag sätter målet på att han (och jag) ska fixa ett VP innan året är slut. 
 
 
Jag
Jag har tre löptävlingar i siktet detta år!
Hundlöpet i Gbg 26maj
Tjejmilen 7sep
Lidingö tjejlopp 29sep
Samtliga lopp är 10km och målet är att slå förra årets tid på tjejmilen 53:47. 
 
Jag har även satt ett litet nyårslöften eller va man ska säga, minst 100 träningstillfällen under året! Men ska jag klara de tävlingslopp jag har i siktet så ska det väl gå bra komma upp i 100 tillfällen :)
 
Ja detta va årets mål, hur långt vi når återstår att se... 
 
/Therese
 
Kommentarer (0)

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela